Bonne nouvelle : on peut agir sur les douleurs chroniques et nous pouvons TOUS y arriver
N'attendez pas des mois pour un rendez-vous dans un centre anti-douleur : essayez la sophrologie
Qu'elle soit "aiguë", chronique ou liée à des soins, lorsque la douleur persiste, c’est le corps qui parle et mieux vaut l’entendre. Car la douleur agit aussi sur le sommeil, l'attention, l'humeur de la personne et donc ses relations sociales, familiales et professionnelles.
N'attendez pas des mois pour un rendez-vous dans un centre anti-douleur : essayez la sophrologie
Qu'elle soit "aiguë", chronique ou liée à des soins, lorsque la douleur persiste, c’est le corps qui parle et mieux vaut l’entendre. Car la douleur agit aussi sur le sommeil, l'attention, l'humeur de la personne et donc ses relations sociales, familiales et professionnelles.
Les personnes atteintes de maladies chroniques telles que Parkinson, SEP ou fibromyalgie, avec lesquelles je travaille depuis plusieurs années, arrivent à oublier leur souffrance durant la séance. Pour preuve, les réglettes mesurent des valeurs plus basses en fin de séance qu'au début. Et l'effet dure ! avec l'entraînement, en répétant chez elles les exercices appris ensemble, elles parviennent à faire baisser leur niveau de douleur dans la vie quotidienne.
La Sophrologie vous donne des outils pour faire face à la douleur :
Les premiers à être intéressés par la sophrologie furent les dentistes !
Pour vous apprendre comment
composer avec la douleur, j'établis un protocole de plusieurs séances.
L'objectif est d'accepter, souvent d’atténuer, parfois de faire disparaître la
douleur.
Nous utilisons la respiration (*), la détente du corps (**) et de l'esprit, mais aussi d'autres techniques permettant de détourner l’attention en proposant, par exemple, le remplacement de la douleur par une sensation plus agréable.
Des suggestions permettent de diminuer l’anxiété et la peur de la douleur, ainsi que d'augmenter la confiance en ses capacités et le sentiment de sécurité.
Des séances de groupe sont organisées le mercredi de 14h30 à 15h30 à l'APF du Val d'Oise (Eaubonne). Handicapé ou non, vous êtes bienvenu. Venez essayer avec nous
La douleur et ses mécanismes
Référence : 25.01.2012 - Allo Docteurs : Douleurs chroniques : testez la sophrologie !
http://www.allodocteurs.fr/actualite-sante-douleurs-chroniques-testez-la-sophrologie--5873.asp?1=1
Des suggestions permettent de diminuer l’anxiété et la peur de la douleur, ainsi que d'augmenter la confiance en ses capacités et le sentiment de sécurité. Des séances de groupe sont organisées le mercredi de 14h30 à 15h30 à l'APF du Val d'Oise (Eaubonne). Handicapé ou non, vous êtes bienvenu. Venez essayer avec nous
La douleur et ses mécanismes
Référence : 25.01.2012 - Allo Docteurs : Douleurs chroniques : testez la sophrologie !
http://www.allodocteurs.fr/actualite-sante-douleurs-chroniques-testez-la-sophrologie--5873.asp?1=1
Sept. 2013 : L'Institut Curie publie son baromètre cancer 2013 : la sophrologie améliore la qualité de vie des malades http://www.topsante.com/medecine/cancers/cancer/vivre-avec/cancer-les-malades-plebiscitent-le-yoga-et-la-sophrologie-43759
Sophrologie et fibromyalgie : http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/50797-fibromyalgie-l-aide-de-la-sophrologie.
La sophrologie apprend à se détendre pour prendre de la distance avec ses émotions, ses tensions et à se concentrer sur l'écoute de ses ressentis. Les séances de sophrologie pour les personnes atteintes de douleurs se fondent, comme pour toute séance, sur la relaxation dynamique (contractions musculaires douces +respiration contrôlée) et la suggestion mentale.
Cette pratique permet de se relâcher, de renforcer sa concentration et de développer la représentation de soi.
Les exercices de l'ensemble du corps, à répéter trois fois, permettent de se libérer des tensions et de prendre conscience de son corps assoupli et libéré.
La suggestion mentale permet la visualisation d'images positives afin d'enrayer la sensation de douleur et de créer des images positives. La personne peut par exemple s'entraîner à visualiser les différents endroits douloureux de son corps comme autant de points rouges. Elle s'exerce ensuite mentalement à faire diminuer l'intensité de la couleur, pour que les points passent du rouge au rose avant de disparaître. Par la force du mental, on agit ainsi sur l'intensité de la douleur ressentie.
Pratiquée quotidiennement, la sophrologie permet d'estomper le symptôme et peut ainsi jouer un rôle d'accompagnement important dans le traitement.
La méditation de pleine conscience, plus efficace qu’un placebo contre la douleur
Cancer : les Français unanimes quant aux bénéfices de la sophrologie
La sophrologie pour reprendre confiance en soi
Sophrologie et fibromyalgie : http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/50797-fibromyalgie-l-aide-de-la-sophrologie.
La sophrologie apprend à se détendre pour prendre de la distance avec ses émotions, ses tensions et à se concentrer sur l'écoute de ses ressentis. Les séances de sophrologie pour les personnes atteintes de douleurs se fondent, comme pour toute séance, sur la relaxation dynamique (contractions musculaires douces +respiration contrôlée) et la suggestion mentale.
Cette pratique permet de se relâcher, de renforcer sa concentration et de développer la représentation de soi.
Les exercices de l'ensemble du corps, à répéter trois fois, permettent de se libérer des tensions et de prendre conscience de son corps assoupli et libéré.
La suggestion mentale permet la visualisation d'images positives afin d'enrayer la sensation de douleur et de créer des images positives. La personne peut par exemple s'entraîner à visualiser les différents endroits douloureux de son corps comme autant de points rouges. Elle s'exerce ensuite mentalement à faire diminuer l'intensité de la couleur, pour que les points passent du rouge au rose avant de disparaître. Par la force du mental, on agit ainsi sur l'intensité de la douleur ressentie.
Pratiquée quotidiennement, la sophrologie permet d'estomper le symptôme et peut ainsi jouer un rôle d'accompagnement important dans le traitement.
La méditation de pleine conscience, plus efficace qu’un placebo contre la douleur
Cancer : les Français unanimes quant aux bénéfices de la sophrologie
La sophrologie pour reprendre confiance en soi
Des exercices de sophrologie pour soulager la fibromyalgiee
Douleur : de la sophro à la place de la morphine
La sophrologie, une approche complémentaire contre le cancer
Effets bénéfiques de la sophrologie en cas de cancer
Quand la douleur ne s’arrête pas
Douleur : de la sophro à la place de la morphine
La sophrologie, une approche complémentaire contre le cancer
Effets bénéfiques de la sophrologie en cas de cancer
Quand la douleur ne s’arrête pas
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
une sophrologue à Frépillon
une sophrologue à Andilly
une sophrologue à Argenteuil
une sophrologue à Auvers sur Oise
une sophrologue à Beaumont sur Oise
une sophrologue à Beauchamp
une sophrologue à Bethemont
une sophrologue à Bessancourt
une sophrologue à Boisemont
une sophrologue à Bouffemont
une sophrologue à Butry
une sophrologue à Chauvry
une sophrologue à Cormeilles
une sophrologue à Cormeilles en parisis
une sophrologue à Courdimanche
une sophrologue à Deuil
une sophrologue à Eaubonne
une sophrologue à Ermont
une sophrologue à Ecouen
une sophrologue à Enghien
une sophrologue à Eragny
une sophrologue à Franconville
une sophrologue à Frépillon
une sophrologue à
une sophrologue à Herblay
une sophrologue à l'Isle Adam
une sophrologue à Jouy le moutier
une sophrologue à Luzarches
une sophrologue à Maflier
une sophrologue à Magny
une sophrologue à Margency
une sophrologue àMery
une sophrologue à Mery sur Oise
une sophrologue à Moisselles
une sophrologue à Montigny les Cormeilles
une sophrologue à Montigny
une sophrologue à Montlignon
une sophrologue à Montmagny
une sophrologue à Montmorency
une sophrologue à Monsoult
une sophrologue à Neuville sur Oise
une sophrologue à Osny
une sophrologue à Parmain
une sophrologue à Persan
une sophrologue à Pierrelaye
une sophrologue au Plessis bouchard
une sophrologue à Pontoise
une sophrologue à Cergy
une sophrologue à Roissy
une sophrologue à Saint Brice sous foret
une sophrologue à Saint Gratien
une sophrologue à Saint Ouen l'aumône
une sophrologue à Saint Ouen
une sophrologue à Saint Leu
une sophrologue à saint Prix
une sophrologue à Sarcelles
une sophrologue à Soisy
une sophrologue à Soisy sous montmorency
une sophrologue à Valmondois
une sophrologue à Vauréal
entreprise ;
