Pour calculer votre niveau de stress rien de plus simple : faites le test un peu plus bas. Quels événements vous ont concerné au cours des 24 derniers mois ? Notez les points et additionnez les. Vous serez peut être étonné(e) !! Résultats du test en bas de page
Définition du stress : agression de l’organisme par un agent physique, psychique, émotionnel entraînant un déséquilibre qui doit être compensé par un travail d’adaptation
Alors n'attendez pas plus longtemps et OSEZ un protocole de sophrologie !
Voici le test : notez vos points !
(Si d'autres événements ou situations stressantes se sont produits au cours des 24 derniers mois, notez-les en leur accordant une valeur identique à celle d'événements comparables (ex: grève et modification des conditions de vie, conflit avec des collègues de travail et problèmes avec les beaux-parents, etc.). Vous ajouterez leur valeur à celle du total de vos points.). Total inférieur à 150 - Stress modéré. Une incidence sur la santé peut néanmoins survenir selon l’état physique et psychologique de la personne.
Total entre 150 et 300 - Stress élevé. Les probabilités que votre santé soit altérée au cours des 12 mois à venir sont de 50%. Si vous ne prenez pas de mesures pour gérer ce stress, votre organisme en ressentira les effets tôt ou tard.
Total supérieur à 300 - Stress très élevé. Il y a 80 % de risques que votre santé soit altérée au cours de l'année à venir. Il est primordial que vous vous relaxiez, sinon vous risquez de voir des conséquences sérieuses sur votre santé.
Il est temps de réagir La sophrologie est là pour vous aider !
N'hésitez pas plus longtemps : prenez rendez-vous au 06 25 59 14 03.
Retrouvez mon article de mars 2013 : Le stress : ses origines, ses conséquences et les solutions qui s'offrent à nous publié dans la revue Bio et Bien être
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